Mi “Momento”

Hoy tuve un buen momento de reflexión, y no fue agradable.

Hice un recuento de los daños y me dí cuenta que llevo un buen rato de no entrenar, al menos no "como se debe” en el sentido de salir a intentar cosas nuevas, salir y empujar algún límite o simplemente jugar un rato con los obstáculos.

Un par de lesiones y mucho cansancio acumulado me han dejado fuera de circulación los últimos dos meses. No he dejado de estar activo, pero no he entrenado, no a mí mismo.

A darle

El sábado me reclamaron que casi no escribo por aquí, y pensándolo bien, la verdad es que si no escribo es por culpa del tuiter y del facebook. El Noir tiene razón, esas cosas son del diablo ;)

Mi cerebro no funciona bien si me siento por horas a pensar algo en qué escribir, sino que las ideas vienen de forma efímera y fugaz, y cuando tengo algo en mente o lo escribo rápido en algún lugar, o se va. No sé si eso es bueno o malo, pero definitivamente me ha sido más fácil tuitear rápido alguna idea que anotarla en la libreta y después sentarme a dedicarle tiempo a desarrollarla.

Sin embargo, el reclamo fue honesto y me puso a pensar varias cosas:

• La primera es que es verdad, casi no escribo, al menos no como antes.
• Segundo, de mis últimos posts, casi todos han sido quejas o reclamos al aire por las cosas que he estado observando en la comunidad de Parkour y que no me laten nada, pero no está cool quejarme tanto cuando hay tantas cosas con las que podría hacer algo al respecto en lugar de sólo enojarme.
• Luego, estos últimos meses he estado desarrollando y encontrando tanto formas de entrenar como resultados y un entendimiento de mi cuerpo, del movimiento y de la filosofía que en verdad quiero compartir con todos ustedes.
• Finalmente, creo que hay mucho tanto en mí, en mi grupo, en mis amigos y en la comunidad con la que estoy en contacto que vale la pena plasmar en este espacio.

Así que, mi querido y estimado Mono Mayor, déjese de quejar que ya me voy a poner a escribir! hahaha

Just for starters... A dónde van a ir a entrenar este fin?

Edit: Lo siento, me seguiré quejando... así soy yo hahahaha

Novatos

Hace rato leí un tuit del buen Speedy referente a los novatos que me hizo recordar aquellos buenos días en los que apenas empezaba mis días como traceur.

De repente me dieron ganas de volver a aquellos días en los que sacar un monkey (gato) era la mayor hazaña de toda la semana, o lograr llegar una precisión de 7 pasos merecía un buen grito de alegría. Esos días en los que subir una plancha en pared dolía por días y raspaba panza y codos. Esos días de infinito descubrimiento y voraz entrenamiento.

Ponte a entrenar!

Alguna vez has oído la frase de: “la sotana no hace al monje”? Bueno, pues aquí te dejo otra: “Los tenis no hacen al traceur”.

Cuántas veces he oido coros de: “ohh, ha de ser por sus zapatos!” cuando alguien se avienta un buen desplace o una precisión bien sabrosa… Sé que un buen de banda lo dice de broma, yo también lo hago, pero hay gente que insiste tanto en ello que lo que me ponen a pensar es más bien si de alguna forma se menosprecian a sí mismos pensando que ellos nunca serán capaces de tener aquella habilidad o nivel físico o técnico que observan en alguien más.

Luego de ahí uno puede entender el por qué se puede ver tanta gente usando todo lo que pueda ser referido a un traceur, pero nunca se les ve entrenando…

Ni los zapatos, ni los pants, ni las chamarras, mochilas ni muñequeras de moda pueden mejorar tu técnica o tu habilidad, tal vez mejoren tu aceptación dentro de algún grupo, pero fuera de eso lo único que puede hacer que mejores y que llegues hasta ese límite que ves tan lejos, es dejar de alabar y ponerte a entrenar.

Todos aquellos que admiras por lo buenos que puedan ser, tienen ese nivel o habilidad por las ganas, constancia y dedicación que le ponen a su entrenamiento, y eso cualquiera lo puede lograr.

Si no tienes el progreso que te gustaría tener, cuestiona tu forma de entrenar, no cuestiones qué ropa usan los demás. Dedícale más energía y constancia a tu entrenamiento y explora nuevos spots, entrena con otra gente y sobretodo, entrena para ti.

Disfruta el vuelo.

Diseñando Equipo

Estos últimos días han estado llenos de cosas que hacer, muchas cosas nuevas, nuevas clases, nuevos alumnos y nuevos proyectos. Como la estadística lo ha marcado los últimos años, este fin de año va a estar en chinga loca! hahaha

He estado dedicando una buena parte de mi tiempo a diseñar mobiliario para expandir las capacidades del gym, porque con tanto alumno nuevo, las vigas, potros, cajas danesas, trampolin, colchonetas y demás equipo presente se está empezando a quedar corto. Han salido un montón de ideas bastante coquetas y la idea general sobre las que todas giran es la de hacer mobiliario adaptable, apilable y modificable, resistente y fácil de mover y transportar.

El sol

El fin pasado tuve el gusto de acompañar a los amigos de Aztecas Alpha en la celebración de su tercer aniversario. Lo que más gusto dio fue ver la cantidad de gente aplicándose en su entrenamiento, van por buen camino!!!

Lo que me preocupó un poco (y no me preocupa sólo por ellos, sino que lo he visto cada vez más seguido en todos lados) es que casi nadie traía agua suficiente para todo su entrenamiento.

El año nuevo

Un año más que se va, bastante rápido por cierto, y otro nuevo que llega atropellando lo que fue el pasado para dejarlo sólo en un recuerdo. Así que antes de que se me olvide, y para tener un punto de partida para este nuevo año, dejo aquí algunas de mis impresiones e ideas para el 2010.

Más retos! Ahora, 300+1!

Y porqué no? si pareciera ser que a nosotros los traceurs nos encanta ponernos a prueba en todo momento, no sólo con nuestra habilidad, reacción y control con los desplaces, sino con retos que mucha gente de allá afuera considera como carentes de sentido, sentido común quiero decir.

Si, me refiero a retos como el de los 1001, pero esta vez me refiero a las 2 horas 14 min y 50 seg de infierno que pasé por puro gusto al decidir hacerle caso a Blane.

Filosofía de Traceur Project en video

El día de hoy el buen Zam publicó en youtube y en su blog el video que realizó de nuestra primer clase en exteriores así como de algunas clases en el gym, en el que se muestra de una forma muy clara y en una edición bastante coqueta cuál es nuestra filosofía y misión como grupo.

Les dejo aquí el video, espero que lo disfruten!

Muchas gracias Zam!

El reto de los 1001

Corría el mes de mayo, y 1000 ejercicios (+1) repartidos en 400reps de pierna +400reps de brazo +200reps de abs en menos de 4 horas sonaba fácil como algo para hacer cualquier domingo, así que después de pensarlo un par de semanas Noir y yo llegamos a CU con una enorme lista de ejercicios por hacer, una buena cantidad de agua, mucha pila y 3 circunstanciales porristas jeje.

Nuestras súper porristas!

El plan era mezclar esfuerzos, haciendo 4 rounds de 100 reps de pierna, 100 de brazo y 50 abs, pudiendo partir en la cantidad de series necesarias, con la única condición de que cada serie llevaría su +1. Así que tan pronto llegamos nos pusimos manos a la obra y calentamos con la PK1 que dura como media hora e incluye saltos, cardio y una buena dosis de cuadrupedia, al terminar la cual nos sentíamos lo suficientemente listos para darle átomos.

El primer round fueron 100 saltos en escalón seguidos por lagartijas y abdominales y de ahí no paramos, seguimos con más saltos, avances laterales de medio brazo, lumbares, sentadillas, ranitas, lagartijas, fondos, más abs, algunos tipos de cadrupedia con pies elevados contando cada paso como 1 rep, más abs, más saltos, chamorros, lumbares, la última serie de abs y finalmente la parte más dura del reto: 50 planchas en pared.

Durante el break, algo cansados jaja.

Las primeras 500 reps se fueron bastante rápido, así que nos tomamos un break para tomar agua y respirar, en el cual dejamos pasar al rededor de media hora mientras éramos pseudo entrevistados por un compa que no nos dejaba seguir (y al que tampoco presionamos demasiado para que nos dejara ir), pero aún así, después de 2 horas y media desde el primer salto del calentamiento, el dolor y el cansancio estaban llegando a niveles casi insoportables, y sabiendo que, después de 100 ejercicios, todavía nos esperaban las 50 planchas (+1), la mente empezaba a jugar en contra de nosotros.

Llegamos finalmente a las planchas, con los abdominales bastante cansados, los antebrazos en llamas por la última serie de gatos persas, las manos abiertas, algo de dolor de cabeza, un buen de hambre y un tremendo cansancio, pero 4 series de 10(+1) y dos últimas series de 5(+1) marcarían el final del día, así que atacamos sacudiéndonos el cansancio, pegando gritos y jadeando.

Si empezamos juntos, terminamos juntos, así que la última serie de 5 la hicimos al mismo tiempo, gritándonos mutuamente para apoyarnos mentalmente, 46, 47, 48 que en realidad significaban 996, 997, 998, empezaron a temblar de forma descontrolada mis brazos cuando pude estirarlos en la penúltima plancha, la 50, y al bajar y querer volver a subir fue cuando realmente entendí el significado y la carga emocional del One More. No recuerdo realmente cuánto tiempo habré tardado en subirla, pero me costó la vida. Tuve que jalar con cada una de las fibras y esforzarme hasta la última gota de energía, pero mi mente seguía pensando claramente en una sola cosa: Una más. Una sola más.

La última plancha detuvo el reloj con el último grito alrededor de las 3 horas con 15min… nos ganamos la playera!

 YEAH!

Definitivamente fue un día para recordar, y aunque llegamos a un límite, pudo haber sido mucho más rápido, o más ejercicios, así que seis meses después, la versión del reto 2.0 ya se está maquinando y pronto tendremos que empezar a ahorrar las lágrimas para ese día.

Documentando lo hecho	El premio!

  Sólo en la mente de un traceur pasa esto jajaja.